Витамин С – дозировка

Свикнали сме, че лекарствата трябва да се приемат в дози, изчислени до микрограм и всякакви отклонения от препоръчаното количество предизвикват вреда и/или странични ефекти. Но Витамин Ц не е лекарство. Ще го повторя с главни букви, защото си струва да се запомни:

Витамин С не е лекарство

Витамин Ц е витална субстанция, чийто недостиг е последван от смущения и може да доведе до сериозно заболяване. Подобна витална субстанция е например водата – трябва да я пиеш всеки ден в количества, покриващи нуждите на организма, с цел запазване на виталността – без вода, след известно време те очаква смърт. Нейния недостиг, в сравнение с нуждите на организма, предизвиква обезводняване, чиито симптоми могат да бъдат премахнати единствено чрез доставянето на това, което липсва в тялото, тоест вода.

Подобно е положението с витамин Ц: допълвайки количеството му до нужното на нашия организъм ниво в даден момент (напр. по време на инфекция и при горещо време е нужно доста повече, отколкото нормално), изведнъж се оказва, че симптомите на най-различни страдания изчезват, чувстваме се здрави. Много страдания са предизвикани от прекалено малко количество витамин Ц, в сравнение с нуждите в дадения момент.

Никой не ти казва колко, до микрограм, вода трябва да пиеш. Просто трябва да пиеш толкова, че да посрещнеш индивидуалните нужди на ТВОЯ организъм. Същото е с витамин Ц: трябва да приемаш толкова, че да покриеш нуждите на твоя организъм в дадения момент. А нуждите му са различни от тези на съседа или продавача от близкия магазин. Те също не са идентични всеки ден. Положението е подобно на това с водата: когато е жега пиеш много вода, а когато тренираш по време на жега – още повече.

Разликата между водата и витамин Ц е, че при витамин Ц има изключително широк диапазон относно индивидуалните дневни нужди: от няколко до няколкостотин грама дневно. При водата диапазонът не е толкова голям: няма такава ситуация, в която един човек се нуждае от 2 литра вода дневно, а друг от сто пъти повече, т.е. 200 литра – колкото и да се изпотява, това не е възможно.

Откривателят на витамин Ц, Albert Szent-Gyorgi, е казал: “Напускайки джунглата (преди ок. 2 милиона години) сме загубили способността да произвеждаме витамин Ц. Съвременнате наука и технология позволяват да живеем в пълно здраве извън джунглата – предлагат витамин Ц срещу 1,5 цента за грам. За да се възползваме от неговите добродетели би трябвало той да бъде субстанция за домашна употреба и да бъде продаван както захарта или брашното в супермаркетите, а не на хапчета от аптекари.”

Откривателят на витамин Ц препоръчва във всеки дом да има освен захарница със захар, друга такава с витамин Ц, от която да си взимаме с лъжичка, вместо да взимаме нищожни количества от този витамин в миниатюрни хапчета (това почти на никой не може да осигури здраве и дълголетие). Ако във всяка кухня имаше килограмова опаковка с витамин Ц, народите щяха да бъдат много по-здрави и не би било нужно на една пряка да се откриват три аптеки, както става в днешно време.

Ако някой ти казва, че витамин Ц е вреден в количества, по-големи от максималните препоръчителни дневни дози и, че трябва да го приемаш само толкова, колкото пише върху някаква опаковка като “норма”, то трябва да знаеш, че на този човек му липсва знание. Той не знае какво е витамин Ц, как действа той в нашия организъм и за какво ни е нужен. Също така не знае как се определя индивидуалната нужда от витамин Ц.

Нивото на индивидуалната нужда от витамин Ц се определя чрез метода на титруване. На всеки 15 минути се приема определено количество витамин Ц, чак до момента на поява на симптомите за насищане на организма. Това се нарича калибрация за витамин Ц – определяне на количеството, което е нужно на организма в този конкретен момент. 

Витамин Ц представлява субстанция, изпълняваща толкова много полезни функции, че се измъква от всички априорно установени “норми”. Тук не съществуват никакви норми, това касае включително и децата: не особено здраво дете има по-голяма нужда от витамин Ц, отколкото перфектно здравите му родители.

Според др R.Cathcart, който е прекарал целият си живот, изследвайки витамин Ц и  лекувайки активно своите пациенти с него: здравият човек се нуждае от 4-10 г витамин Ц на ден (4 000-10 000 мг), а болният може да се нуждае от десетки пъти по-голямо количество.

Насищане на червата – калибрация за витамин Ц

За да разбереш какви са твоите нужди, трябва да проведеш калибрация за витамин Ц – титруване, целящо установяване на дозата, която ще бъде оптимална за теб в дадения момент, т.е. какво количество витамин Ц ще предизвика насищане на твоя организъм. Чак когато разполагаш с тези данни, можеш да приемаш витамин Ц в дози, които са ефикасни. Дози, които са правилни, пригодени към актуалните нужди на твоя организъм – за лечебни цели при някое страдание; като ежедневен суплемент; като фактор, който се свързва с тежките метали и ги отстранява от тялото по безопасен начин.

Научните изследвания показаха през годините, че имаме нужда от повече витамин Ц, отколкото количествата посочени през 60-те години на миналия век – тези, които ни предпазват единствено от скорбут: 50-250 мг/ден.

Linus Pauling първоначално определил количеството от 9 грама витамин Ц за задоволяващо дневните нужди на средно здрав човек. След това коригирал тази стойност на 18 грама на ден. Причината за тази корекция била в установяването, че половината от витамина се губи в процеса на храносмилането и тази половина не достигала до кръвния поток.

Последователят на Linus Pauling – Robert Cathcart – през седемдесетте години на 20 век, дал препоръка за приемане на витамин Ц до „толерантност на червата“ – установяване на индивидуалната нужда от витамина чрез постепенно увеличаване на приема му до постигане на нивото на насищане.

През осемдесетте години на миналия век, Ръсел Джафи модифицирал начина за постигане на нивотo „толерантност на червата“ или „очистване“ с цел определяне на индивидуалнaтa потребност от витамин Ц:
-Витамин Ц, в буферирана форма, се консумира на стъпки от 15 минути, до пълна евакуация на съдържанието на стомашно-чревния тракт (воднисти изпражнения, а не само появата на хлабави изпражнения).
– Има 3 категории индивиди: 1. здрави, 2. не съвсем здрави/леко неразположени, 3. болни. Въз основа на това началната доза на буферирания аскорбат може да варира: 1. ½ чаена лъжичка, 2. 1 чаена лъжичка, 3. 2 чаени лъжички.
– Ако очистването не се постигне в рамките на 3-4 часа, препоръчва се спиране на приема и отлагане на процедурата за друг ден, с малко по-висока доза.
По време на процеса може да настъпи точка, в която да се появи чувството за пълнота или подуване на корема, тогава е препоръчително забавяне или финна настройка (намаляване) на дозата така, че да не се пропусне точката на крайното изчистване. Важното е да не се спира и да се стигне до крайния резултат.
„Очистване“ с количеството витамин Ц < или = 4 грама означава много добро здравното състояние и това е целта, която мнозина трябва да постигнат. Резултатите могат да бъдат най-различни, срещат се такива от 50, 75, или дори 100 грама.
След очистването с витамин Ц, 75% от неговото количество се смята за дневната нужда, обаче, за много хора може да бъде трудно да се приложи от следващ ден такава доза, което обикновено е свързано с някакви храносмилателни проблеми. В такива случаи е добре да се прилага 5-50% от дозата за очистване, докато се нормализира храносмилането. За някои може да бъде наложително 2-3 месеца лечение на храносмилателната система, с минимални дози буферирана аскорбинова киселина, преди очистване с витамин Ц. Тук е важна консултация с лекар (който е наясно със свойствата на витамин Ц).
Когато се постигне точката на насищане с витамин Ц, не трябва да бъдат правени опити за задържане на воднистите изпражнения, за да не бъдат абсорбирани обратно в тялото промитите токсини. Понякога, подуване на корем или газове след приема на витамин Ц са свързани с разтварянето му в прекалено малко вода, но това може лесно да се коригира увеличавайки водата. Водата да бъде чиста, със стайна температура.
За предпочитане е да се използва буферирана минерална аскорбатна форма на витамин Ц. От всичките буферирани форми, ние предпочитаме натриев аскорбат – към всяко обемно количество аскорбинова киселина на прах прибавяме 1/3 от това количество натриев бикарбонат (сода за хляб) – изчаква се ок 2 мин. след смесване на двете съставки във вода и се изпива. Пример – 3 плоски чаени лъжички аскорбинова киселина + 1 плоска чаена лъжичка сода + 200мл вода. Има и готов натриев аскорбат вече на пазара – Алка-Це.

Нуждата от витамин Ц не е постоянно еднаква. Тя се променя в зависимост от здравното състояние. Когато станете по-здрави, витамин Ц се използва по-ефективно и по-добре се запазва в тялото, по-малко от него е необходимо за постигане на желания ефект. Когато нуждата от витамин Ц намалява, може да забележите разхлабване на изпражненията, което показва, че тялото ви поглъща витамина по-ефективно. Това е времето да намалите приема на витамин Ц. Трябва да се запознаете с отговорите на тялото ви, за да разберете необходимостта му от витамин Ц, но това може да стане само с прекия опит. Ако имате възможност всяка седмица да посветите ден за калибрация, ще придобиете ясна представа за нуждата ви от витамин Ц, в зависимост от вашата кондиция.

Между калибриранията, консумирайте 75% от количеството витамин, който e предизвикал насищане.

Доколкото почти всички животни и растения синтезират своя собствен витамин Ц, изключения са морските свинчета, маймуните, някои видове прилепи и хората. Първите три от тях ядат предимно пресни храни, богати на витамин Ц: плодове, растения. Коригирайки размерите и теглото на различни животни до размерите и теглото на хората е установено, че производството на витамин Ц при животни представлява еквивалент на 5-15 грама за човек и това количество се произвежда главно в черния дроб, когато липсва стрес. Производството може да се удвои или да стане многократно повече, когато животното е в затруднено положение. Нашите генетични предшественици най-вероятно някога са имали способността да синтезират витамин Ц, но изглежда, че отдавна са я загубили. При хората липсва един ензим при 6-ензимния процес, превръщащ глюкозата във витамин Ц. Учените смятат, че без тази мутация бихме произвеждали 10-30 грама витамин Ц на ден, когато сме здрави, а много повече, когато не се чувстваме добре. Много от нас приемат малки количества храни богати на витамин Ц. Храните съдържат все по-малко и по-малко от този витамин, поради преждевременно събиране на реколти и подлагането им на изкуствено узряване, дълготрайно съхраняване и преработка на храните.

Обикновено, когато се използват малки дневни дози (1 грам или по-малко), се съобщават малко или никакви значими ефекти. При по-големи дози (20-200 грама на ден) обикновено се съобщават значителни положителни промени. Витамин Ц може да съкрати лечението на всички състояния, остри или хронични. В чиста, буферирана форма, няма почти никакви странични ефекти. Витамин Ц е приеман интравенозно в количеството до 300 грама на ден, без странични ефекти.

За най-добро здраве, е важно витамин Ц да се приема редовно и постоянно. Трудно е с две думи да се каже , как точно да се извърши „калибрация“, постигане на „ниво на насищане“ или „очистване“ (на практика трите определения означават едно и също). Всеки има различни нужди от витамин Ц, всеки променя тези нужди във всеки момент. Може да изглежда малко като намиране на път в лабиринт и, за да бъде намерен той, трябва творчество и внимание.

Витамин Ц подобрява качеството на живота и го удължава. Да обърнем внимание върху широкия диапазон на нуждите при здравите хора: 4-10 грама дневно. Това означава, че един здрав ще се нуждае от 2,5 пъти повече витамин Ц от друг здрав човек. Витамин Ц е единственият витамин, който не се свързва с никакви норми (от типа на 60 мг за всеки – това е смешно количество, което може да предпази най-много от появата на клинична форма на скорбут) и има много широк диапазон на възможни дозировки, които могат да се променят в зависимост от различни външни и вътрешни условия. Твоята нужда от витамин Ц представлява отражение на твоето здравно състояние. Колкото си по-болен, или дори ако на пръв поглед си здрав като риба, но твоите тъкани са замърсени с токсични метали (които дори в днешния въздух са достатъчно), толкова повече се нуждаеш от витамин Ц. Много хора нямат никаква идея какво е НАИСТИНА състоянието на тяхното здраве, докато не проведат калибрация за витамин Ц!

Д-р R.Jaffe е разработил протокол за калибрация приложим при детоксикация на организма от тежки метали (напр. олово, живак, арсен, никел, кадмий), но този протокол е толкова универсален, че може да бъде прилаган при всякакви обстоятелства. Този самостоятелен тест превъзходно определя физиологичната и функционалната нужда от витамин Ц.