Домашна, здравословна паста за зъби без флуор!

Когато разбрах за ужасните ефекти, предизвикани от флуорида в пастите за зъби (тук пиша по-подробно по въпроса с флуорида), започнах да купувам такива пасти, които не съдържат флуор. Сега обаче се сблъсках с нови проблеми:

• Първо, не винаги и не навсякъде може лесно и на добра цена да се намери паста за зъби без флуор. 
• И второ, както вече си забелязал, ако си прочел статията ми за съставките на традиционните пасти за зъби тук, в един момент установих, че флуорът не е единствената вредна съставка в пастите. 

Сериозно се зачудих: какво да правя? В никакъв случай не мога да преустановя миенето на зъби, но с какво?!

Порових в Интернет и там намерих надежда за изход от тази ситуация. Има добри хора, които си правят домашни пасти за зъби, доволни са от тях и споделят за това с всеки, който прояви интерес към тази тема. За да си приготвиш домашна паста за зъби, ще са ти необходими продукти, които се намират на пазара и можеш да си ги набавиш без затруднение. Е, вярно е, че тази домашна паста ще ти излезе по-скъпо от купешката, но ще ти свърши работа по-добре и без нежелани, странични ефекти.

Алтернативата: домашна, натурална паста за зъби, базирана върху кокосово масло 

Защо точно кокосово масло?

Вероятно вече знаеш, че главната съставка на кокосовото масло е лауриновата киселина, която има антибактериално, противогъбично и противовъзпалително действие. Лауриновата киселина натурално присъства в майчиното мляко, където осигурява защита на детето срещу инфекции. Кокосовото масло е превъзходно за венците – редовното четкане на зъбите с него успокоява и предпазва раздразнените венци, а също така елиминира кървенето. Кокосовото масло може да бъде по-добрата алтернатива на химическите съставки. Аз лично се уверих, че когато започва да ме боли гърлото, ако в продължение на 15 минути дъвча кокосовото масло, на следващия ден болката е сякаш премахната с магическа пръчка – а това подкрепя вярата ми в антибактериалното и противовъзпалителното действие на кокосовото масло. И още:

• Това масло убива бактериите, отговорни за възпаление на венците, а четкане с него на повърхността на езика елиминира развитието на плесен и гъбични инфекции в устната кухина. 
• Освен това спира, а понякога дори обръща, развитието на кариес. Учените вече са доказали, че дъвчене на кокосово масло помага за предпазване от кариеси. Кокосовото масло, под въздействието на храносмилателните ензими, унищожава бактериите, отговорни за деминерализацията на зъбния емайл и развитието на зъбен кариес. 
• Маслото унищожава гъбичките, предизвикващи млечница в устата. 
• Намерих също информация, че спомага абсорбцията на калций и магнезий.  
• Кокосовото масло, когато е студено пресовано, притежава очарователен аромат на кокос.

Според информация, която успях да намеря, добра алтернатива на кокосовото масло може да бъде сусаменото олио. То също укрепва венците, предпазва от кариес и пародонтоза. Подобрява устойчивостта срещу патогени в устата. С него може да се плакне цялата уста и гърлото. То ефикасно предпазва от възпаления на лигавицата.

Трудно ми е да преценя, кое е по-доброто: кокосовото масло или сусаменото олио. И двете, изглежда, са много добри. Могат да се редуват, можете да изберете едното от тях. Важното тук е едно: в двата случая става въпрос за чиста мазнина, добивана в резултат на студеното пресоване и съответно, това е мазнина, свободна от вредните химикали използвани при рафинирането.

Другите съставки в домашната паста за зъби

Сода за хляб

• Преди всичко, защото содата представлява деликатна абразивна субстанция и помага за ефективно, но деликатно почистване. 
• Освен това, понеже е алкална – неутрализира киселините в устната кухина и по този начин противодейства за появата на кариес. 
• Още повече: содата за хляб абсорбира неприятните миризми, благодарение на което помага за запазване на свеж дъх. 

Ако те притеснява редовното използване на сода (която е леко абразивна и ако имаш проблеми с емайла, може да те кара да не се чувстваш комфортно), можеш да намалиш нейното количество като я замениш частично или изцяло с:

Хума или стрит на прах хвощ

• Хвощът предпазва от кървене на венци и кариес.
• Хумата има антисептично и регулиращо нивото на pH действие, а  ако имаш проблем със зъбния камък, тогава препоръчвам, преди миене на зъбите, четкане със самата глина. Камъкът сам пада след редовното четкане, а зъбите стават гладки. Не е тайна, че зъболекарите използват такава глина за почистване на зъбния камък. Ако имаш склонност към инфекции и възпаления, можеш да си плакнеш устата с глина, разтворена във вода. 

Нерафинирана, нейодирана морска сол или каменна сол

Това е поредната съставка, която според мен е доста необходима с оглед на съдържащите се в нея огромен брой минерали. Тук бих препоръчала хималайската сол. 

Когато купувам сол, много държа тя да не е обработена с вредни химични препарати срещу слепване (за тази цел обикновено се използват алуминиеви съединения) и да не е рафинирана. Човешкото тяло се нуждае от сол в такъв вид, в какъвто я предоставя природата. Затова купувам хималайска сол на по-големи бучки, които счуквам в хаванче на по-малки парчета и накрая я смилам в мелачка. Така разполагам с фино смляна сол, която съдържа много важни за организма елементи и минерали. 

Етерично масло от мента

За да получиш паста с аромат, напомнящ тази от магазина, могат да се добавят няколко капки етерично масло от мента. И всъщност, не само заради аромата – ментата има допълнително антисептично, изстудяващо, бактерицидно, болкоуспокояващо и противопаразитно действие.

Стевия, ксилитол, пчелен мед

За получаване на по-приятен, сладък вкус (без използване на захар) ще ти помоге добавянето на стевия, ксилитол или пчелен мед. 

Ксилитолът представлява сладък алкохол получаван най-често от бреза. Той помага за ликвидиране на дребни кариеси и лекува възпаления на венци и парадонта, възстановявайки правилното pH на слюнката. 

Пчелния мед не влошава твърдостта на емайла, в него се съдържат градивни за емайла съставки като калций и фосфор. Малко сладост в пастата няма да навреди.

Приготвяне (рецепта)

Сега ще обобщя рецептата за домашната паста за зъби:

1. Три лъжици кокосово масло или сусамено олио
2. Три лъжици сода бикарбонат (сода за хляб) или общо три лъжици сода бикарбонат и хвощ на прах и/или козметична глина
3. ½ лъжица дребно смляна морска или каменна сол
4. Няколко капки етерично масло от мента
5. Стевия или ксилитол. 

Тази основна рецепта можеш да модифицираш според собствените си предпочитания. Можеш да промениш пропорциите, да замениш содата с хума или хвощ, да добавиш малко мед, да замениш етеричното масло от мента с някое друго (например етерично масло от чаено дърво). Аз добавям към пастата малко магнезиев хлорид (повече информация тук и тук и тук и тук) и една щипка боракс (тук ще намериш по-обширна информация за боракса)– харесва ми да има повече ценни минерали.

След съединяване на всичките съставки, пастата се съхранява в стъклено бурканче с капачка. За еднократно миене на зъби е необходимо количество, колкото плоска кафена лъжичка. Препоръчително е всеки член от семейството да има отделно бурканче с такава паста. 

А как да приготвиш домашна паста за зъби с избелващ ефект

Отново ще ти свърши работа кокосовото масло или сусаменото олио, но в допълнение ще се нуждаеш и от активен въглен (от аптека).

В стъклено или пластмасово съдче се разбъркват няколко лъжички от избраната мазнина с няколко лъжички активен въглен. Готовата паста се слага върху четката за зъби и с деликатни движения се четкат зъбите в продължение на няколко минути. След това устната кухина се изплаква с вода и зъбите се измиват с ежедневната паста. Крайният ефект: радваш се на по-бяла усмивка.

Ако нямаш в момента кокосово масло или сусамено олио, можеш да проведеш тази изсветляваща процедура само с активен въглен. Поръси с него четката за зъби и ги изчеткай в продължение на 2-3 минути. После измий зъбите с паста за зъби и готово. 

Защо ти препоръчвам активен въглен, а не сода за хляб или други препарати?

Активният въглен има деликатно действие, а едновременно с това е много ефикасен. Още след първото почистване с негова помощ се забелязва значително подобрение. 

• Въгленът има свободна структура и лесно се свързва с други органични съединения – ликвидира оцветяванията от кафе или чай. 
• Въгленът няма да избели зъбите с няколко нюанса, но пък е безопасен, няма да увреди зъбния емайл и могат да го ползват хора със свръхчувствителни зъби. 
• Въгленът представлява най-деликатният начин за изсветляване на зъби в домашни условия. 
• Това, което не може да се премахне с този метод, е зъбният камък, понеже активният въглен не се свързва с минерали.