Като всеки друг мускул, сърцето е в гъвкаво и отпуснато състояние, когато е налице достатъчно магнезий, а недостигът на магнезий е много често срещан при хора със сърдечни заболявания.
В някои болници, където докторите разбират важността на този минерал, той се прилага незабавно при внезапен миокарден инфаркт и сърдечна аритмия (например под формата на интравенозен магнезиев хлорид).
Магнезият е необходим минерал за цялостта на сърдечния мускул и гладките мускули на кръвоносните съдове. Да се очаква от него, че ще върне човек от отвъдното е нереалистично, но все повече хранително ориентирани лекари препоръчват да се приема магнезий ежедневно, за да се предпази сърцето и цялото тяло от симптоми, които могат да доведат до хоспитализиране.
При пациенти с исхемична болест на сърцето, които са били лекувани с големи количества магнезий, са наблюдавани по-добри резултати от тези с лекарствено лечение.
Магнезият има дилатиращ ефект върху артериите на сърцето и понижава нивата на холестерола и на триглицеридите. Високите нива на калций, от друга страна, предизвикват свиване на артериите на сърцето (гладки мускули) и увеличават риска от сърдечен удар. Артериите стават твърди и нееластични, като по този начин ограничават притока на кръв и причиняват високо кръвно налягане и влошено кръвообръщение. Калциевите отлагания по стените на артериите допринасят за развитието на атеросклероза.
Страните с най-високо съотношение калций:магнезий (високо ниво на калций и ниско ниво на магнезий) в почвата и водата имат най-висока заболеваемост от сърдечно-съдови заболявания. Австралия е добър пример.
Натурален блокер на калциевите канали
Калцият съкращава, а магнезият отпуска мускулните и нервните клетки. Как работи калцият, зависи почти изцяло от взаимодействието му с магнезия. Магнезият е необходим за правилната работа на калциевите канали. Ако е налице магнезиев дефицит, каналите не се отварят и затварят правилно и калцият навлиза в клетките.
Когато клетките на сърдечния мускул съдържат твърде много калций, те могат да получат животозастрашаващ спазъм, който наричаме сърдечен удар. Калцият навлиза в клетките на сърцето през калциевите канали. Магнезият допуска само определено, необходимо количество калций за предаване на електрическите сигнали, а след това го „изхвърля“ от клетките.
Акумулирането на калций в клетката води до хипервъзбудимост и калциране. Това нарушава клетъчната функция и може да доведе до ангина пекторис, високо кръвно налягане, аритмии, атеросклероза и дори сърдечен удар. Докторите предписват блокери на калциеви канали, за да избегнат това, но природата е измислила собствено решение – магнезий.
Високо кръвно налягане и магнезий
Магнезият действа отпускащо на гладките мускули на кръвоносните съдове и това може да предпази от развитието на хронична хипертония. Най-често използваните лекарства за хипертония са диуретици. Иронията е в това, че тяхното използване изчерпва магнезия в тялото.
Ето една примерна история, която предлага д-р Дийн: Сара е на 60 години. Тя отива на ежегоден преглед при доктора си и кръвното й е леко повишено. Майка й току-що е починала и Сара е била под голям стрес в последно време, но докторът не пита за това. Както вече знаете, стресът може да доведе до ниски нива на магнезий. Но докторът на Сара смята, че тя развива хипертония, защото остарява и предписва диуретично лекарство, въпреки че остаряването не е причина за повишено кръвно налягане.
Когато Сара се връща след месец, се оказва, че кръвното й е още по-високо. Докторът не знае защо, но ако знаеше нещо за магнезия, щеше да разбере, че причината е в това, че диуретикът намалява нивото на магнезий в тялото на Сара. Обаче той е доволен, че е хванал покачващото се кръвно на Сара в ранен етап и затова предприема по-агресивно лечение. Предписва второ лекарство за високо кръвно налягане.
Няколко седмици по-късно, неочаквано холестеролът на Сара се повишава. Отново, това вероятно е следствие на понижените нива на магнезий, но вместо допълнителен магнезий, докторът предписва лекарство за понижаване на холестерола.
Минава още месец и кръвната захар на Сара е повишена, затова докторът предписва лекарство за диабет. Един от общоприетите признаци за диабет е пониженото ниво на магнезий, но докторът не обръща внимание на това.
Сара сега приема 4 лекарства, за да третира симптомите, които са предимно следствие на магнезиев дефицит. И всички тези лекарства допълнително намаляват нивата на магнезий в нейния организъм. От психологическа гледна точка, в момента Сара се страхува, че има сериозно сърдечно заболяване. През последните шест месеца, нивата на магнезий в нейния организъм не са проверявани. Но дори някой умен и ентусиазиран млад лекар да беше направил тест, най-вероятно той щеше да е ненадежден. Само 1% от магнезия е в кръвта и неговото ниво се следи строго от механизмите на тялото, т.е. всичко изглежда нормално до момента, когато нивата на магнезий в тъканите станат опасно ниски.
Магнезий и тромби
Магнезият има важна роля в предпазването от съсиреци и поддържането на кръвта „тънка“. Калцият не се разтваря изцяло в кръвта и е добре известен факт, че промотира кръвосъсирването. Обаче магнезият разтваря калция, заедно с ненужните кръвни съсиреци, за чието производство той допринася.
Разбира се, кръвосъсирването е необходима функция в случай на травма или след оперативно лечение. Способността на калция да инициира кръвосъсирването е само един от факторите, които определят този процес. Ако приемате магнезий, това не означава, че кръвосъсирването ще се увреди. Обаче достатъчното ниво на магнезий ще предотврати ненормалното кръвосъсирване.
Минералът, който обича липиди
Повечето холестерол в тялото се произвежда в черния дроб, а не идва от храната. За производството му е необходим ензим HMG-CoA редуктаза. Ако в организма е налице достатъчно количество холестерол, магнезият забавя този ензим. Ако пък е необходимо по-голямо количество – за производството на хормони или за мастните покривки на клетките – тогава магнезият стимулира действието на този ензим. По някаква причина, обаче, холестеролът е заложник на лекарствените компании, които опитват да контролират количеството произведен холестерол с лекарства, наречени статини. Те изцяло инхибират HMG-CoA редуктазата.
Магнезият е естественият начин на тялото да контролира производството на холестерол, докато статините изцяло спират процеса на производство. Ако са налице достатъчни количества магнезий, холестеролът ще бъде ограничен до неговите необходими функции – производство на хормони и поддръжка на клетъчните мембрани.
18 научни изследвания, проведени върху хора, показват, че магнезият има изключително добър ефект върху липидите. В тази изследвания, цялостните нива на холестерола се понижават с между 6 и 23%, триглицеридите се понижават с 10 до 42%, а „добрият“ холестерол се повишава с между 4 и 11 процента. Изследванията показват, че ниските нива на магнезий се свързват с високи нива на „лош“ холестерол и високите нива на магнезий са индикатор за повишение на „добрия“ холестерол.
Друг, зависим от магнезия ензим, превръща омега-3 и омега-6 мастните киселини в простагландини, които са необходими на сърцето и за цялостно здраве.
