Продължителното кърмене за здраве и увереност на твоето дете

Родителството е предизвикателно и изтощаващо преживяване, и всеки, който е преминал или преминава през това, знае, че е така. Винаги се намира нещо, за което не си подготвена и това е съвсем нормално. Кърменето, естествено, е сред най-присъщите неща на майчинството, а според някои дори е най-тежкото предизвикателство. Но кърменето носи също и много ползи, както за теб, така и за твоето дете. Знаеш ли, обаче, че в зависимост от това, до каква възраст кърмиш твоето бебе, тези положителни ефекти могат да бъдат по-силно или по-слабо изразени? Нека поговорим за продължителното кърмене.

Когато започваш да кърмиш, обикновено нямаш план, колко дълго ще кърмиш – 6 месеца, година или две, а също и дали въобще ще се справиш с тази отговорна, важна и на пръв поглед сложна задача. Най-вероятно просто искаш да преодолееш болезнените зърна и недоспиването и да схванеш кърменето.

После, когато добиеш малко опит и бебето засуква правилно, кърменето се превръща в твоя втора природа. Вече можеш да се отдадеш на радостното и комфортно изживяване, каквото е гушкането с твоето бебче по време на хранене.

Докога да кърмя и какво представлява продължителното кърмене

Дори когато всичко върви „по план“ и всичко е наред, в един момент започваш да се чудиш, докога така. Не е ли време да спра да кърмя? Краткия отговор е, че ако детето ти не е вече на 2,3 или 5 години, добра идея е да продължиш.

Колко дълго може да кърми една майка

Всяка жена може да произвежда мляко, докато е жива, стига лактацията да се стимулира редовно. Да вземем например професията на дойките – тя съществува от векове и макар да е забравена в развитата част на съвременния свят, тези жени са в състояние да кърмят цял живот. Но това не е следствие на някаква генетична особеност. Тук става дума само за предлагане, като следствие на постоянното търсене.

Интересен факт: Около 4% от новородените бебета произвеждат мляко през първата седмица от живота си. Основна причина за това са високите нива в майчиния организъм на хормони, свързани в лактацията, през последните седмици от бременността. При такава ситуация, част от тях успяват да преминат през плацентата в бебешкия организъм.

В днешно време е общоприето бебетата да се отбиват рано. Но това не винаги е било така. През по-голямата част от световната история и в по-голямата част от света, бебетата са кърмени в продължение на години.

Все пак имай предвид, че това не е съзтезание, в което ще получиш грамота и награда за най-продължително кърмене. Реално, дори и определението за продължително кърмене много зависи от културните особености и порядките в средата, където живееш. На някои места и в някои култури, кърменето след шестия месец се приема за продължително кърмене. На други – дори след навършване на едногодишна възраст на детето, да кърмиш е съвсем нормално и никой не би те заподозрял, че прекаляваш.

Какво казват здравните организации

Според СЗО и други здравни организации, за оптимални растеж и развитие и оптимално здраве, бебето трябва да приема майчино мляко до 6-месечна възраст, като единствен източник на храна. Същите тези организации, както и множество независими експерти по въпросите на кърменето, препоръчват то да продължи и след 6-ия месец, 2-годишна възраст и нататък. Разбира се в този период е необходимо и допълнително захранване, за да се посрещнат увеличаващите се хранителни нужди на детето.

Кога продължителното кърмене вече е твърде дълго

Не съществува правило от типа „След като детето ти навърши 4 години, вече си кърмила твърде дълго“. Кърменето е винаги полезно, независимо от възрастта. Също както водата и въздуха са винаги полезни.

Според множество експерти, кърменето трябва да продължи, докато работи за теб и твоето дете. Трябва да вземаш предвид как се чувствате ти и твоето дете и ако кърменето ви помага, то може да продължи до навършването на 2, 3 или повече години. Разбира се, вече само като допълващо хранене – след шестия месец кърмата не може да задоволи всички хранителни нужди на растящото дете.

Няма горна граница за продължителността на кърменето и няма доказателства за психологически или свързани с развитието вреди от кърменето през третата година от живота и по-нататък.

– Американска Академия по Педиатрия

Ползи за майката от продължителното кърмене

Смекчаване на стреса

Кърменето потиска хормоналния отговор на нервната система към стреса. Затова майките често споделят, че след кърмене се чувстват по-спокойни и по-подготвени за предизвикателствата на деня.

Намаляване на риска от заболявания

На базата на научни изследвания и проследявания на популации е установено, че кърменето намалява риска от следните заболявания при майките:

• Диабет
• Затлъстяване
• Рак на гърдата
• Рак на яйчниците
• Остеопороза
• Сърдечни заболявания, като високо кръвно и инфакти

Противозачатъчно действие на продължителното кърмене

Аменореята е състояние, при което се наблюдава липса на менструация за период, по-дълъг от няколко цикъла. Много кърмещи жени изпадат в това състояние и успяват да се задържат в него над 1 година, понякога дори и за 2 години.

Освен противозачатъчния ефект, който често е желан, когато имаш бебе, лактационната аменорея освобождава от емоционалните и физически ефекти на менструацията и овулацията.

Ползи за детето от продължителното кърмене

Все повече и повече изследвания показват и доказват превъзходството на кърменето спрямо храненето с формула. Още повече, трябва да се има предвид, че е трудно да се проследи каква част от кърмените деца са били изключително кърмени, а също и каква е била продължителността на кърменето. От тази гледна точка, дори доказаните ползи от кърменето са подценени в известна степен.

Намаляване на риска от заболявания

Кърменето се свързва с намаляване на риска от множество остри и хронични заболявания. Това се свързва с факта, че кърмата не е само източник на хранителни вещества – чрез нея майчиния организъм предава на своето поколение антитела и имунитет, като цяло. Неслучайно, когато бебето е болно и търси комфорт, суче по-често. Това стимулира майчините гърди да произвеждат повече мляко, но също така, по-богато на антитела мляко.

Имунната система на детето се развива в основна степен до навършване на 6-годишна възраст. Междувременно тя бива допълвана и подпомагана от майчиното мляко, ако и докато то е на разположение. По този начин заболяванията са по-краткотрайни и справянето с тях изисква по-малко лекарства.

• Бебетата, кърмени през първите 4 месеца имат 72% по-нисък риск за развитие на тежка пневмония през първата година, в сравнение с некърмените бебета.
• Бебета, кърмени повече от 1 година, имат 4 пъти по-нисък риск от развитие на пневмония, спрямо тези, които са кърмени за период от 4-6 месеца.
• Кърменето носи дългосрочни ползи за сърдечно-съдовото здраве на твоето дете.

Освен това, продължителното кърмене намалява допълнително риска от левкемия, лимфома и диабет тип І и ІІ (Американска Академия по Педиатрия).

Алергии

Според Американската Академия по Педиатрия, при наличие на история на алергии в семейството, кърменето в продължения на повече от 4 месеца, защитава от появата на алергии на по-късен етап в живота.

Допълнителна храна

Идеята, че в един момент майчиното мляко се превръща във вода без хранителна стойност, е мит. Изследванията показват, че майчиното мляко запазва в голяма степен хранителните си качества през целия период на кърмене. И не само това – съставът на майчиното мляко се променя динамично, за да отговори на нуждите на растящото дете.

Все пак имай предвид, че ако през първите 6 месеца кърмата може да бъде единствен източник на храна за твоето бебе, след това тя по-скоро подпомага и гарантира здравословната и пълноценна диета.

Между 6- и 12-месечна възраст майчиното мляко доставя около 50% от енергията, необходима на твоето малко дете.

Между 12- и 24-месечна възраст кърмата осигурява 1/3 от енергийните нужди на растящото дете, според СЗО.  Dewey (2009) казва, че в този период майчиното мляко осигурява 29% от енергията, 43% от протеина, 36% от калция, 75% от витамин А, 76% от фолата, 94% от витамин Б12 и 60% от витамин Ц, необходими на детския организъм.

След първата година съставът на кърмата е такъв, че да осигурява пропорционално по-големи количества енергия и мазнини, за да отговаря на по-високите нужди на бебето.

Благополучие

Когато се довериш на детето, само да израстне кърменето, това подпомага и развива неговото самочувствие. Това е начин да му покажеш, че неговите чувства са важни и да запазиш емоционалната връзка с твоето дете. Само така то може да порасне, носейки в себе си независимостта, присъща на децата, надраснали кърменето.

Майките на деца, които са кърмени по-продължително време, ги определят като здрави, щастливи, обичливи, уверени и самостоятелни.

Успокоително действие на продължителното кърмене

Заедно с порастването на бебето, кърменето започва да има по-малко значение като източник на храна. Но нараства значението му като начин за взаимодействие между майката и бебето, носещ удовлетворение и комфорт. Превръща се в начин за отпускане, за свързване след раздяла и за успокояване.

Независимо дали бебето ти е гладно, не може да заспи или „са го хванали нервите“, кърменето винаги е най-доброто успокоително. И това се отнася с пълна сила и за продължителното кърмене, т.е. след навършване на 6-месечна или едногодишна възраст.

Независимо какъв е проблемът, дори когато просто се спъне и си ужули коляното, кърменето ще помогне много по-добре на твоето разстроено дете от другите начини за успокояване.

Задръжки за продължителното кърмене

Има разни причини, най-често чисто субективни, поради които майките прекъсват кърменето по-рано, отколкото е необходимо.

В първите дни най-често се отказват заради болката в гърдите и зърната, а също и заради безпокойството, че гърдите им не произвеждат достатъчно кърма. По-нататък превес вземат другите житейски ангажименти на майката, като честа причина за по-ранно отбиване. Такъв е светът в който живеем – пълен с ангажименти и неща, които трябва да се свършат още вчера. Но това не са единствените причини за по-ранно прекъсване на кърменето.

Може би вярваш, че детето ще суче завинаги, ако не бъде спряно насила. В действителност това не е вярно – надрастването на кърменето е съвсем естествен процес.

Също е възможно да се притесняваш, че детето може да бъде твърде зависимо от теб в бъдеще и може да получи психологически увреждания, ако суче твърде дълго. Това също не е вярно. Независимост, а не зависимост е една от отличителните черти на децата, които надрастват кърменето и „сами се отбиват“ (Ferguson, 1987). За децата, които са отбити насила и принудени да пораснат твърде рано, е присъща зависимостта, а не независимостта.

Източници

https://www.quora.com/How-many-years-at-the-longest-can-a-mother-produce-breast-milk
https://abcnews.go.com/Health/WomensHealth/story?id=6257976&page=1
https://womenshealthtoday.blog/2017/03/28/breastfeeding-forever/
https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/i-want-breastfeed-my-partner
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
https://www.nbcnews.com/health/health-news/more-moms-are-breastfeeding-their-babies-not-long-enough-experts-n636216
https://www.parents.com/baby/breastfeeding/how-long-should-you-breastfeed/
https://www.verywellfamily.com/how-long-should-i-breastfeed-4146688
https://www.healthline.com/health/breastfeeding/extended-breastfeeding#tips